Author: Ruby Wax
- Non-Fiction
- Obelisco, Ediciones S.A
- ISBN: 9788416192588
Synopsis
«Pese a que personalmente he pasado por la montaña rusa de la depresión, este libro no está dirigido exclusivamente a individuos depresivos. Una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada, me considero esa persona de cada cuatro; pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro, es decir, para todos, ya que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables y tras nuestras duras fachadas, somos criaturas frágiles». Esta obra nos ayuda a comprender cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar para encontrar la calma en un mundo frenético.
Ruby Wax -comedian, writer and mental health campaigner- shows us how our minds can jeopardize our sanity. With her own periods of depression and now a Masters from Oxford in Mindfulness-based Cognitive Therapy to draw from, she explains how our busy, chattering, self-critical thoughts drive us to anxiety and stress. Here is the manual to saner living.
