Author: Leon Chaitow
- Non-Fiction
- Editorial Blume, S.A.
- ISBN: 9788480769990
- Release Date: 03-02-2015
Synopsis
The more you understand the nature of pain, the greater your ability to control it. This illustrated guide demonstrates natural approaches to pain management from a leading expert in holistic health and well-being. The author outlines key pain relief approaches such as meditation, cognitive behavioral therapy, light and color therapy, breathing techniques, massage, stretching, and more. Extensive information on the importance of nutrition and supplements is also included. A pain directory provides advice for a range of common problems such as headaches, backaches, and neck and shoulder pain. Featuring step-by-step self-help exercises and diagrams, this is an essential book for anyone wanting to take control of his pain and regain his quality of life.
Aliviar el dolor está en sus manos: una actitud mental positiva, una buena postura y la práctica de ejercicio físico, así como los cambios en la dieta, pueden ayudar a romper el círculo del dolor. Este libro ofrece una orientación con respecto a las terapias y las técnicas revolucionarias que han mostrado ser eficaces, entr e las que se encuentran la hipnoterapia y la desensibilización. Incluye ejercicios ilustrados para aliviar el dolor y mejorar la movilidad, tales como masajes y estiramientos suaves, así como una guía de tratamientos para trastornos comunes, como el dolor cervical. Tanto si sufre dolor de espalda como de cabeza, cefaleas persistentes, artritis, trastornos de estómago, o repetidas lesiones a causa de la tensión, este libro le proporciona una guía completa para aliviar el dolor de un modo natural a través de ejercicios de relajación, respiración, entrenamiento autógeno, meditación, visualización y masajes, entre otros. El conocido experto Leon Chaitow le ofrece soluciones duraderas para ayudarle a controlar su dolor y reducir su dependencia de los analgésicos farmacológicos. Asimismo, explica el funcionamiento y la eficacia de las terapias complementarias como la hidroterapia o los aromas curativos, y destaca la importancia de la correcta alimentación en los procesos que cursan con dolor.
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