Author: Irene Alda Ferrero
- Non-Fiction
- Editorial Almuzara
- ISBN: 9788411314923
- Release Date: 07-11-2023
Synopsis
Este libro será tu mejor aliado durante una de las fases vitales más relevantes en la vida de una madre, caracterizada por el cambio constante, la ilusión y la transformación: el embarazo y el posparto. Sus páginas ofrecen valiosa información, ideas de prácticas, movimientos y muchos otros consejos adaptados a las necesidades de las mujeres gestantes y de las que han sido mamás recientemente. A lo largo de estas páginas, Irene Alda, creadora de @livinglavidayoga, te acompañará desde el inicio del embarazo hasta las primeras semanas con tu bebé, a través de diferentes ejercicios, experiencias personales y vivencias de otras mamás. Es la guía de yoga prenatal y posnatal imprescindible tanto para mujeres que quieren iniciarse en esta transformadora práctica como para yoguis expertas. Una agradable lectura con la que descubrirás multitud de recursos para un yoga basado en la escucha y en el amor hacia una misma.
This book will be your best ally during one of the most relevant vital phases in a mother's life, characterized by constant change, illusion and transformation: pregnancy and postpartum. Its pages offer valuable information, practice ideas, movements and many other tips adapted to the needs of pregnant women and those who have recently become mothers. Throughout these pages, Irene Alda, creator of @livinglavidayoga, will accompany you from the beginning of pregnancy to the first weeks with your baby, through different exercises, personal experiences and experiences of other moms. It is the essential prenatal and postnatal yoga guide for women who want to get started in this transformative practice as well as for expert yogis. A pleasant reading with which you will discover a multitude of resources for yoga based on listening and love for oneself.
