Author: Jennifer Ashton
- Non-Fiction
- Ediciones Diana
- ISBN: 9786070780035
- Release Date: 11-01-2021
Synopsis
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
El bestseller del self-care, por fin a la venta en USA.
Although we think that we lead a healthy life, our daily routine usually consists of going from here to there without time to breathe, much less listen to or feel ourselves. Dr. Jennifer Ashton, a renowned gynecologist and obstetrician from the United States, became aware of this and decided to spend a year researching and experimenting herself what true self-care consists of, setting herself a single challenge each month: go to bed earlier, drink less alcohol , do a digital detox..
The Self-Care Book is an invitation to evaluate our life and reorganize our priorities in a 12-month journey around this concept. In a practical, familiar and inspiring tone, Dr. Ashton uses her own experience and her medical knowledge to accompany us in these changes towards a conscious lifestyle that will make us feel more energetic and more confident about ourselves.
