Author: Hugh Byrne
- Non-Fiction
- Sirio, Editorial S.A.
- ISBN: 9788416579686
Synopsis
Practical and profound, this book shows how to use modern neuroscience combined with ancient wisdom to end harmful habits and grow helpful ones. With brief, doable exercises, hopeful perspectives, concrete examples, and friendly support, Hugh G. Byrne offers both freedom from old 'stuckness' and the cultivation of a strong and happy heart.
This refreshing read offers guidance that nurtures our capacity to be present, and to cultivate a quality of awareness crucial to transcending habitual reactivity, conflict, and harm. A must-read for those willing to witness their lives and deepen their personal and relational well-being.
Este libro te ayudará a aplicar el Mindfulness a tu vida diaria. Ofrece poderosas prácticas para dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Te muestra cómo usar los recientes descubrimientos de la neurociencia y la sabiduría antigua para terminar de una vez por todas con los hábitos nocivos y desarrollar hábitos saludables. Con ejercicios breves y fáciles, ejemplos concretos y ayuda cercana, Hugh H. Byrne te enseña cómo liberarte de las viejas ataduras para ser feliz.
