Author: Denisa Praje
- Fiction
- Montena
- ISBN: 9788419421470
- Release Date: 05-21-2024
Synopsis
Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación?
Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma..., y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta.
Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo está a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir.
What do you say to yourself in front of the mirror? Would you say the same things to someone you love? What would you do with all the time you spend watching your body and your diet?
It often seems like we are never good enough, not thin enough, or fit enough, and that we never eat well enough. Body dissatisfaction is something that is learned, but we can also learn to accept our bodies. Denisa Praje, a psychologist specializing in eating disorders, explains how the context in which we live affects how we see ourselves and how we can change our perspective and behavior.
This book is a solace for anyone with unpleasant thoughts and emotions related to food. In it, you'll find questions to help you explore yourself, guidelines to improve your relationship with your body, and suggestions for leading a flexible lifestyle that allows you to focus on what really matters. Your body is at your service.Your body is for living.
