Author: Dana Cohen and Gina Bria
- Non-Fiction
- Editorial Edaf
- ISBN: 9788441438842
- Release Date: 03-30-2019
Synopsis
Basado en una nueva ciencia en el campo de la hidratacion, Apaga tu sed echa por tierra muchos mitos populares sobre ""obtener suficiente agua"" y ofrece un revolucionario plan de cinco dias que muestra como una mejor hidratacion puede reducir o eliminar dolencias comunes: dolores de cabeza cronicos, fatiga, aumento de peso, insomnio, problemas intestinales, condiciones autoinmunes. Podemos pensar que estas y otras enfermedades modernas muy extendidas se deben a la ingesta de gluten o demasiado azucar o poco ejercicio. Pero hay otra pieza que falta en el rompecabezas de la salud: la hidratacion adecuada. Si, muchos de nosotros estamos deshidratados debido a la falta de humedad en la dieta, los ambientes artificiales, los medicamentos y la excesiva dependencia del agua como nuestra unica fuente de hidratacion. Por esta razon, esa nueva dieta o plan de ejercicios puede fallar porque nuestro cuerpo no tiene suficiente humedad para soportarlo. Apaga tu sed presenta una rutina de bienestar que puede revertir todo eso, basada en una ciencia innovadora en el campo de la hidratacion. Los lectores se sorprenderan al saber que beber demasiada agua puede eliminar nutrientes vitales y electrolitos. Aqui es donde entra el ""agua gelificada"": el agua de las plantas (como el pepino, las bayas, el aloe), que nuestros cuerpos estan disenados para absorber verdaderamente hasta el nivel celular. Basado en la ciencia innovadora del Pollack Water Lab de la Universidad de Washington y otras investigaciones, Apaga tu sed ofrece un plan de de cinco dias: planes de comidas para hidratarte y el alma del programa: batidos y elixires a base de las plantas mas hidratantes y nutritivas. Otra caracteristica unica de su enfoque son los micromovimientos: movimientos pequenos y simples que puedes realizar durante el dia para mover el agua a traves de la fascia, el tejido conectivo responsable de hidratar nuestros cuerpos.
Based on breakthrough new science in the field of hydration, Quench debunks many popular myths about "getting enough water" and offers a revolutionary five-day jump start plan that shows how better hydration can reduce or eliminate ailments like chronic headaches, weight gain, gut pain, and even autoimmune conditions. Chronic headaches...brain fog...fatigue...weight gain...insomnia...gut pain...autoimmune conditions. We may think these and other all-too-common modern maladies are due to gluten intake or too much sugar or too little exercise. But there is another missing piece to the health puzzle: Proper hydration. Yes, even in this era of Poland Spring many of us are dehydrated due to moisture lacking diets, artificial environments, medications, and over-dependence on water as our only source of hydration. For this reason, that new diet or exercise plan may fail because our body doesn't have enough moisture to support it. Quench presents a wellness routine that can reverse all of that, based on breakthrough new science in the field of hydration. Readers will be surprised to learn that drinking too much water can flush out vital nutrients and electrolytes. Here is where "gel water" comes in: the water from plants (like cucumber, berries, aloe), which our bodies are designed to truly absorb right down to the cellular level. In fact, Ms. Bria's work as an anthropologist led her to the realization that desert people stay hydrated almost exclusively from what they eat, including gel plants like cactus. Based on groundbreaking science from the University of Washington's Pollack Water Lab and other research, Quench offers a five-day jump start plan: hydrating meal plans and the heart of the program, smoothies and elixirs using the most hydrating and nutrient-packed plants. Another unique feature of their approach is micro-movements-small, simple movements you can make a few times a day that will move water through your fascia, the connective tissue responsible for hydrating our bodies. You will experience more energy, focus, and better digestion within five days...then move onto the lifetime plan for continued improvements, even elimination of symptoms.
