Adelgazar con la mente

Author: Pierre Franckh
- Non-Fiction
- Obelisco, Ediciones S.A.
- ISBN: 9788497779425
- Release Date: 08-31-2013

Synopsis

Todos tenemos ideas fijas de cómo funcionan ciertas cosas y estamos convencidos de que sólo pueden, e incluso deben, funcionar de esa manera. Pero, ¿qué pasa cuando tenemos ideas equivocadas acerca del cuerpo, la comida, y de cómo debemos adelgazar? Muchas dietas nos quieren hacer creer que nuestros hábitos alimenticios resultan inadecuados y que sólo es necesario cambiarlos para mantenernos delgados. Lamentablemente, no es así: son diversos los motivos por los que, a lo largo del tiempo, hemos ido ganando kilos. Si pasamos por alto dichos motivos sin cambiar ni transformar los programas mentales anteriores, no tardaremos en recuperarlos.

The root of our actions, who we are as a person and how we flourish, stems directly from the mind: what we believe and how we feel. When it comes to weight loss, we focus a lot on the body—foods, workouts, etc. l. And while those things can help us slim down, a crucial, first step on the road to lasting weight loss is often missed: conditioning our mind for change.

 

 

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