Author: Henrik Fexeus y Catharina Enblad
- Non-Fiction
- Ediciones Diana
- ISBN: 9786070770524
- Release Date: 09-15-2020
Synopsis
Cada vez son más las personas que abogan por bajar el ritmo y eliminar el estrés. Pero a veces lo que nos agobia no es tanto lo que tenemos que hacer, sino el hecho de que no hemos previsto hacer pausas recuperadoras entre las actividades de nuestra agenda.
Henrik Fexeus y Catharina Enblad nos enseñan el arte de recuperarnos con inteligencia, y para ello presentan una multitud de trucos y estrategias basados en los últimos descubrimientos científicos sobre el estrés, la recuperación, el mindfulness, el manejo del tiempo y la psicología cognitiva. Adaptándose a nuestra personalidad y a nuestro estilo de vida, estos originales y efectivos ejercicios nos recargarán las pilas y nos permitirán seguir disfrutando de la vida llenos de energía, incluso cuando vamos a tope. Un manual para recuperar la energía sin renunciar a nuestro estilo de vida.
More and more people are advocating for slowing down and eliminating stress. But sometimes, that which burdens us is not so much what we have to do, but the fact that we have not considered taking recuperative breaks between the activities on our schedule. Henrik Fexeus and Catharina Enblad teach us the art of recovering with intelligence, and for this, they present a multitude of tricks and strategies based on the latest scientific discoveries about stress, recovery, mindfulness, time management and cognitive psychology. Adapting to our personality and our lifestyle, these original and effective exercises will recharge our batteries and will allow us to continue enjoying life full of energy, even when we are at full throttle. A manual to regain energy without giving up our lifestyle.
