Author: David Hamilton
- Non-Fiction
- Editorial Diana
- ISBN: 9786070763915
- Release Date: 02-11-2020
Synopsis
Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la amabilidad.
Ser amable tiene cinco beneficios reales que puedes notar de inmediato y que mejoran tu vida día con día:
1. produces más serotonina, eres más feliz,
2. produces más oxitocina, regula tu circulación, y tienes un corazón más sano,
3. detienes la oxidación celular, retardas el envejecimiento,
4. eres más asertivo y alegre, mejoran todas tus relaciones,
5. es contagiosa, cambias tu vida y la de otras personas.
Con pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos.
Despite what you might have been told, we're not inherently selfish. The truth is we're inherently kind.Scientific evidence has proven that kindness changes the brain, impacts the heart and immune system, is an antidote to depression and even slows the ageing process.
We're actually genetically wired to be kind. In The Five Side Effects of Kindness, David Hamilton shows that the effects of kindness are felt daily throughout our nervous system. When we're kind we feel happier and our bodies are healthiest.In his down-to-earth and accessible style, David shares how:
*Kindness makes us happier
*Kindness is good for the heart
*Kindness slows ageing
*Kindness improves relationships
*Kindness is contagious
