Author: David A. Carbonell
- Non-Fiction
- Diana
- ISBN: 9786070745003
- Release Date: 12-26-2017
Synopsis
What if you die when you go out today? Something could happen on your way back home. Tomorrow could be the last day of your life. Does this worry you? This is a book for worriers, that strange species that exists in all groups of friends, those who are always thinking about whether they left the windows of the house open, their imminent dismissal or silent illnesses. If you are one of them, you know how it is like to worry about everything, and then worry because you worry about everything. Here you will find real cases like yours. Surprise! You are not the only one. Excessive worrying is a trap, and it is also a habit that forces you to think about the worst possible outcome for any situation; in some cases, it helps, but we should not confuse caution with anguish.
Dr. David A. Carbonell explains the differences between various types of concern, such as chronic and common. In addition, he has developed various methods to solve these problems in a practical and effective way; everything is here, full of pleasant episodes that will undoubtedly help you to relax. And what if you go home without this book and it contains the answer you are looking for...? An essential guide to handle your anxiety, fears and concerns.
¿Y si mueres al salir de aquí? Algo podría suceder durante el regreso a tu casa. Mañana podría ser el último día de tu vida. ¿Te preocupa? Éste es un libro para los preocupones, esa especie extraña que hay en todos los grupos de amigos, que siempre está pensando en si dejó abiertas las ventanas de la casa, en el inminente despido o en las enfermedades silenciosas. Si eres uno de ellos sabes lo que es preocuparte por todo, y después preocuparte porque te preocupas por todo. Aquí encontrarás casos reales como el tuyo. ¡Sorpresa! No eres el único. La preocupación excesiva es una trampa, y es también un hábito que te obliga a pensar en el peor resultado de cualquier situación; en algunos casos ayuda, pero no debemos confundir precaución con angustia. El doctor David A. Carbonell nos explica las diferencias entre varios tipos de preocupaciones, como crónica y común. Además, desarrolló diversos métodos para resolver estos problemas de forma práctica y efectiva; todo está aquí, lleno de episodios a menos que sin duda te ayudarán a relajarte. ¿Y si te vas a casa sin este libro y aquí está la respuesta que buscas?… Guía básica para manejar tu ansiedad, miedos y preocupaciones.
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