Author: Pilar Fernandez Marín,? María del Mar Morales Hevia
- Non-Fiction
- Edaf
- ISBN: 9788441437456
- Release Date: 12-15-2017
Synopsis
El presente es lo único seguro. Basada en el concepto psicólogico flow, ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Gracias a esta útil guía, el lector comprobará que ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: -Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si ?estamos en flujo?.- Consejos para conseguir fluir.- Ejercicios para practicar la concentración.- Prácticas para aprender a marcar metas.- Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento.- Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.
The Present is the only sure thing. Based on the psychological concept flow and Mindfulness, ¡Fluye! Is a strategy that invites us to live it: it is a mental state related to positive emotions and happiness that intensifies when we are fully attentive and focused. Thanks to this useful guide, the reader will see that putting it into practice is a way of living with the circumstances of life and projecting us towards future goals, treasuring the past and being focused on the here and now. The book includes: - Questionnaires and self-evaluations to know if "we are in flux" .- Tips to get us flowing.- Exercises to practice concentration.- Practices to learn to mark our goals.- Routines to take advantage and enjoy every moment.- Keys to know the binomial flow/mindfulness and practice it.
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